肩痛的原因
1）關節炎
骨關節炎（在老年人中常見的退行性關節疾病）和類風濕性關節炎（引起關節炎癥、疼痛和畸形的自身免疫性疾病）都會導致關節炎疼痛和移動能力下降。隨著時間的推移，身體對關節炎的反應是保護肩部不受運動的影響，這就會造成疤痕組織的形成和肩關節的靈活性下降。
2）軟組織損傷
肱二頭肌長頭肌腱斷裂通常發生在那些近從事過頭推舉運動（如CrossFit和高強度力量訓練）的人群中。肩袖（肩部前側的一束肌腱）損傷也會導致肩部疼痛和喪失移動能力。
如何治療疼痛
對于與過度使用、姿勢不良或肌肉缺乏鍛煉、磨損或運動損傷有關的肩部，通常一開始只需休息一段很短的時間，即數天至一段很短的時間，即數天至一星期，是初期的炎癥反映得以穩定下來。這種休息，加上有限的消炎藥療程，再配合理療師或自我指導的治療，可能會對改善移動能力和減輕疼痛奇效。
與外傷無關或缺乏鍛煉有關的肩部痛通常采用手術療法，這一問題能在6~12個月內自行得到解決，但患者可以做一些事情來加快這一進程，如在肩部注射類固醇能放松肩關節，隨后在進行理療。然而，治療或拉伸訓練都應該逐步進行，不能操之過急。
對于關節炎患者，做手術通常是為了改善活動性，這是疾病的進展性質決定的。對關節炎患者有效的方法是更換關節和去除疤痕組織。然而，拉伸和增強肌肉力量的鍛煉可以推遲采取此類干預措施的必要性。對于肌腱撕裂、骨折、分離或其他創傷性損傷的患者，手術是修復損傷和加速愈合的一種更佳選擇。
