人體內血液擔負著重要的工作，它既是全身細胞的生命線，也是人體所需的各種物質的輸送者。人體有著一個完整的造血系統，這就是紅骨髓，而這個具有造血功能的紅骨髓就集中分布在人體長骨兩端的短骨和扁骨內，以下肢的股骨、骼骨核脊柱骨居多，其中以脊柱骨內的容量大、活躍。
脊柱位于人體的中軸，是人體的支柱和重要的造血基地。人體運動時的震動可刺激支配骨髓的自由神經興奮，使紅骨髓的活動能處于活躍的狀態，從而使造血機能保持旺盛。
在造血過程中，紅骨髓既制造紅細胞，又制造白細胞和血小板。白細胞的種類繁多，功能各異。其中有一種稱為B淋巴細胞的白細胞，又制造白細胞和血小板。白細胞的種類繁多，功能各異。其中有一種稱為B淋巴細胞的白細胞，可演變成漿細胞，并能產生具有重要免疫作用的丙種球蛋白。當人體內丙種球蛋白不足時，人體免疫力就會低下，使機體的抗病力下降，易罹患疾病。
當人步入中老年期時，由于活動的減少，機體免疫功能難免下降，抗病能力也相當降低，往往易造成疾病纏身。因此，中老年人若能經常在脊背部進行按摩、叩擊、推拿，就會刺激脊柱的造血功能始終處于活躍的狀態，起到抗病防病強身健體的作用。許多保健運動器材的工作原理也在于此。
