48小時送貨/一年質保: 0351-5242714
首先,深蹲時,如果下蹲到點出現骨盆后傾且腰背拱起,對于腰背部的壓力是比較大的。曾經或現在有腰背痛的人士,應該避免這樣的動作。 [查看詳細]
來源: 發布時間:2019-09-23每天步行千萬不要的目標對有些人來說有點困難。但其實對老年女性來說,每天步行4400步就能讓她們的死亡風險顯著低于每天只步行2700步的同齡人。 [查看詳細]
來源: 發布時間:2019-09-19A.A.孕期能不能運動應當遵循醫囑。孕期適當鍛煉可以改善身體姿態,預防腰背痛,減少便秘,舒緩心情,控制孕婦與胎兒體重,并且降低婬娠糖尿病與高血壓的風險,孕期鍛煉的黃金階段就是孕4~7個月。 [查看詳細]
來源: 發布時間:2019-09-17