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每天吃一個雞蛋仔

來源： 時間：2020-03-15 15:54:30 瀏覽次數：

每天吃一個雞蛋而不多食，對大多數人是有好處的。

       每天吃一個雞蛋而不多食，對大多數人是有好處的。

       華盛頓的雞蛋營養中心主任唐納德·麥克納馬拉博士，近期告訴醫學協會，吃雞蛋會導致心臟病是沒有根據的。研究表明，紅肉和奶制品中的飽和脂肪，是提高膽固醇的主要原因，而雞蛋里的膽固醇并不是升高人體膽固醇的重要因素。他對10萬名成人進行了研究，發現一天吃一個以上雞蛋的人，比一星期吃不到一個雞蛋的人，不存在更大的危險性。

       這個研究打破了一個陳舊的迷信，證明雞蛋對大多數人無害，因此，限制自己吃雞蛋是不公正的。日本是世界上雞蛋消費的大國，但心臟病的發病率卻是低的之一。

 



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