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  • 不準——生理年齡身體做主

     不準——生理年齡身體做主

    在生活方式方面做些調整，能使得人體的生物學年齡變得年輕。而如何知曉自己的生理“年齡”，以下這些經驗類測試手法，值得一試。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-18

  • 壓力有毒—知音大姐無料解憂

     壓力有毒—知音大姐無料解憂

    壓力會隨著時間的推移而慢慢積累，要么突如其來地發起猛擊，要么要不時讓你感到孤立無援。你我眼前一般都會遇到七種不同類型的壓力，緩解方法并不很難。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-17

  • 無傷害運動空間——十大高風險動作預警

     無傷害運動空間——十大高風險動作預警

    雖然在線資源能用無數種方式激勵你運動，但你很可能無法通過視頻學會深蹲或硬拉的正確做法，相反，盲目跟練很有可能會使你受傷。想知道類型的運動有可能造成傷害嗎？ [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-16

  • 壯骨食物

    壯骨食物

    你所吃的食物會對骨骼健康產生影響。盡管有很多因素會影響你是否會患上骨質疏松癥，但飲食是你可以控制的因素。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-14

  • 睡覺也能減肥是真的

    睡覺也能減肥是真的

    睡覺有助于減肥，這事兒是真的。不過，雖然睡覺這事很容易，而且每天都在做，但事實證明也不是所有人睡了覺就會瘦。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-09

  • 冥想入門技巧

    冥想入門技巧

    從理論上講，冥想練習起來很容易——你只需在一個地方坐一段時間，什么也不用做，甚至無需思考。然而，這種身心實踐活動里面包含著很多學問。作為初學者，可以借鑒大師們總結的一些技巧，從而達到快速入門的目標。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-05