對于大多數有氧活動而言，純棉衫與短襪都是必須的，因為棉纖維利用吸收汗液。此外，對于練習動感單車而言，穿硬底鞋為適宜。如果騎車后出現臀部酸痛，可以換一個膠制坐墊。
另外，在鍛煉過程中還要隨身帶一個大號的水杯，隨時補充水分。如果你在運動過程中還容易大汗淋漓，不要忘了戴上一條毛巾。
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