如果經常腰痛，可以在平地上倒著走，膝蓋要彎曲，同時要甩開雙臂均勻地呼吸，每天早上堅持半小時，一二個月后就可以見效。
有人坐久了站起來，眼睛會突然突發，直冒金星，如果坐時抖抖腳就可緩解。
每天睡覺前，先用熱水洗臉，自用冷水洗，可以使皮膚光滑，富有彈性。
每晚堅持用熱毛巾錯耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了放入熱水侵泡后再搓，這樣既能防止感冒，又能治療感冒。
漱口能按摩大腦。連續漱口5~10分鐘，可引起神經系統的興奮，漱口結束后瞬間分泌出大量唾液會加劇這種興奮刺激，這些復雜的變化就是一種特殊的大腦按摩，對大腦起到良好的保護作用。
