“生命在于(yu)運(yun)動”，這個我們都(dou)是知(zhi)道的(de)，為了咱們的(de)身體素質，現在越來(lai)越多(duo)的(de)人開始(shi)注(zhu)重運(yun)動了。而在現代社會(hui)中(zhong)，咱們大多(duo)都(dou)是憑借健身器械(xie)來(lai)完結的(de)，那么(me)咱們該怎樣(yang)挑選適合咱們自己年齡段的(de)健身器材呢?
青少(shao)年：健身(shen)主要是(shi)為了增加肌肉力氣，運動量相對較大，同時要注(zhu)重科學性和性。適(shi)宜挑選成長型健身(shen)器(qi)材，如(ru)拉力器(qi)、握力器(qi)、啞鈴(ling)、仰臥撐架、多功(gong)用跑(pao)步機等。
中老年人：健(jian)身(shen)以強筋(jin)健(jian)骨、活(huo)血健(jian)身(shen)為意(yi)圖。康百佳主張挑選走步機和(he)健(jian)身(shen)車(che)等不易(yi)造成運動損傷的(de)健(jian)身(shen)器。
女性：多以瘦身塑(su)形為主，應挑選靈巧的(de)健身方(fang)式。適合1.5公斤至2公斤的(de)小啞(ya)鈴、收腹器(qi)、健身轉(zhuan)盤(pan)等健身器(qi)材。
