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  • 擺動搖晃下肢益處多

    擺動搖晃下肢益處多

    調查研究認為，習慣性下肢抖動搖晃對人體的健康有益。 [查看詳細]

    來(lai)源： 發布時間：2020-08-19

  • 治關節炎的自我運動

    治關節炎的自我運動

    患者脊背挺直坐在地上，雙膝伸直但放松，把一根有彈性的帶子套在雙腿上，雙手抓住帶子的兩端，自然伸直向前方，手的位置比肩膀稍低，手掌向下，把帶子拉回腋窩，注意不要提高肩膀或背部過分往后，恢復原位。 [查看詳細]

    來(lai)源(yuan)： 發布時間：2020-08-18

  • 有助于保持心理平衡的食物
    有助于保持心理平衡的食物

    有助于保持心理平衡的食物 

    有些食物有抗抑郁功效，也可用來調節心情。 [查看詳細]

    來源： 發布(bu)時間：2020-08-17

  • 缺乏維生素的表現

    缺乏維生素的表現

    缺乏維生素時，會引起皮膚干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。 [查看詳細]

    來(lai)源(yuan)： 發布時(shi)間：2020-08-12

  • 深呼吸有利于酸堿平衡

    深呼吸有利于酸堿平衡

    像健康人平靜時聽不到自己心跳一樣，平時的潛呼吸通常不為人所察覺。這樣的淺呼吸僅提高體內堿性含量，綜合生活中飲食等其他因素，過多的酸性物質在胃里引起過多的胃酸，對腸胃有害。 [查看詳細]

    來源(yuan)： 發布時間(jian)：2020-08-11

  • 足尖運動可防衰老

    足尖運動可防衰老

    小腿皮膚溫度低于大腿皮膚溫度是老年人共同的特點，此溫度差別愈大，下肢活動能力愈弱。皮膚溫度變化或末梢血液循環狀態和肌肉內產熱能力有關，而循環欠佳，肌肉產熱能力偏低，必修使肌力活動減弱，從而出現下肢無力.. [查看詳細]

    來源(yuan)： 發布時間(jian)：2020-08-03