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還記得你沉浸在運動的樂趣中不知疲倦是什么時候嗎?小時候,你們會在課間奔跑,互相追逐打鬧或騎著自行車兜風,純粹為了好玩。找回這種愉悅的感覺,帶到運動中并堅持下去,你一定能看到想要的健身成效。 [查看詳細]
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健康教育專家洪韶光教授總結出了易學、易懂、易行的健康箴言:“營養膳食中的一二三四五,餐桌上的紅黃綠白黑”;“養心八珍湯”;長壽的兩大秘訣和長壽詩等。 [查看詳細]
不要邊吃飯邊喝湯,其危害是:用餐時邊吃飯邊喝湯,或者以湯泡飯,或者吃過飯后再來一大碗湯,都會沖淡食物消化所需要胃酸,容易阻礙正常消化。 [查看詳細]
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